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Los hogares pueden sobrecalentarse a veces durante el tiempo más cálido, y ocasionalmente también en los meses más fríos. Incluso durante un verano relativamente fresco, 1 de cada 5 hogares puede sobrecalentarse. Para muchas personas, esto hace que la vida sea incómoda y el sueño sea difícil. Algunas personas son especialmente vulnerables al calor y, para ellas, una casa caliente puede empeorar las condiciones de salud existentes o incluso matarlas.
La primera parte de esta lista de comprobación le ayuda a identificar si una vivienda puede estar en riesgo de sobrecalentamiento y si los ocupantes de la misma pueden estar en riesgo de mala salud por sobrecalentamiento. Cuantos más factores estén presentes, mayor será el riesgo. La segunda parte detalla cómo reducir el sobrecalentamiento y dónde obtener ayuda.
La casa de Harry
Parece que cuando cambié las sesiones de entrenamiento personal presenciales por las online cuando me mudé a España, en realidad me estaba preparando bien para pasar semanas y semanas encerrado. Poco sabía de lo que me iba a beneficiar realmente cuando estaba confinado en mi pequeño piso en el corazón de Barcelona, sin poder estirar las piernas durante semanas.
Hace exactamente un año que decidí que, después de estar sentada en un escritorio día tras día desde septiembre de 2018 mientras ponía en marcha mi negocio, no le había hecho ningún bien a mi salud mental ni física. No me estaba moviendo lo suficiente, mi Fitbit me recordaba constantemente ese hecho y, aunque puede que me fuera a la cama mentalmente agotada después de trabajar con palabras todo el día, rara vez estaba físicamente agotada. Esto tampoco ayudaba mucho a la calidad de mi sueño y quienquiera que dijera que «dormir es para los débiles» no dirigía su propio negocio. Necesitamos dormir y dirigir un negocio requiere ciertamente una cantidad respetable de sueño cada noche. Tuve esta repentina necesidad de moverme y estirar mi cuerpo a diario, tanto como estirar mi mente. Después de terminar mi Máster en Estudios de Traducción en la Universidad de Durham en septiembre de 2018, mi cuerpo ya no era un templo. El estilo de vida estudiantil no es propicio para tener un six pack o un estado físico máximo. Entré en el año universitario sintiéndome muy bien después de completar mi primera media maratón y amando cada minuto. Salí del año sin poder correr otra y con ganas de volver a ponerme en forma. Después de tomarme seis meses de descanso para iniciar mi negocio (lo mejor que he hecho), en abril de 2019 fue cuando realmente comenzó mi amor por mantenerme en forma.
Calentamiento del entrenamiento en casa
Hay tres tipos principales de bombas de calor conectadas por conductos: aire-aire, fuente de agua y geotérmica. Recogen el calor del aire, el agua o el suelo fuera de su casa y lo concentran para utilizarlo dentro.
Para los hogares sin conductos, las bombas de calor de aire también están disponibles en una versión sin conductos llamada bomba de calor mini-split. Además, un tipo especial de bomba de calor alimentada por aire, denominada «enfriadora de ciclo inverso», genera agua caliente y fría en lugar de aire, lo que permite utilizarla con sistemas de calefacción por suelo radiante en modo de calefacción.
Algunos modelos de bombas de calor están equipados con motores de velocidad variable o de doble velocidad en sus ventiladores interiores (sopladores), en los exteriores o en ambos. Los controles de velocidad variable para estos ventiladores intentan mantener el aire en movimiento a una velocidad cómoda, minimizando las corrientes de aire frío y maximizando el ahorro eléctrico. También se minimiza el ruido del ventilador funcionando a toda velocidad.
Algunas bombas de calor de alta eficiencia están equipadas con un desupercalentador, que recupera el calor residual del modo de refrigeración de la bomba de calor y lo utiliza para calentar agua. Una bomba de calor equipada con un desrecalentador puede calentar el agua de 2 a 3 veces más eficazmente que un calentador de agua eléctrico normal.
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En un hogar típico, más de la mitad de las facturas de combustible se gastan en calefacción y agua caliente. Un sistema de calefacción eficiente que se pueda controlar fácilmente puede ayudar a reducir las facturas de combustible y las emisiones de carbono.
Para ponerlo en perspectiva, un hogar medio generó 2.690 kg de dióxido de carbono (CO2) por la calefacción y el calentamiento del agua caliente en 2020. Para 2050, tenemos que reducir esta cifra a tan solo 140 kg por hogar.
Es probable que se produzcan cambios importantes en la forma de calentar nuestros hogares para cumplir estos objetivos. Mientras tanto, hay muchas cosas que puede hacer ahora mismo para que su sistema de calefacción sea más eficiente desde el punto de vista energético, lo que le permitirá ahorrar dinero en sus facturas de combustible y reducir sus emisiones de carbono.
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