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Siempre busco formas nuevas y económicas de entretener a mi hijo pequeño. Sobre todo porque los días de perros del verano están entre nosotros, y a veces hace demasiado calor para salir a la calle durante la tarde. Crear nuevas actividades para él con elementos que ya tenemos en casa siempre es divertido, ¡sobre todo cuando le mantiene ocupado durante un rato!
Se me ocurrió la idea de hacer bloques grandes con cajas de cereales. A mi hijo le encanta apilar cosas y aún más derribarlas. Durante unas semanas, guardé todas nuestras cajas de cereales e hice que mi hijo pequeño tuviera su propio juego de bloques.
2. Envuelve cada caja de cereales con papel craft. Cubrir las cajas de cereales hará que tus bloques de bricolaje parezcan más un juego de bloques y no sólo cajas de cereales. En mi casa, fue necesario cubrir las cajas de cereales. Mi hijo de un año no paraba de pedir un bocadillo cuando veía las cajas de cereales en lugar de apilarlas.
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Se puede volver a añadir algo de fibra, vitaminas y minerales a los productos de cereales refinados (como el pan blanco), lo que compensa las pérdidas, pero es imposible añadir la mezcla de fitoquímicos que se pierde en el procesamiento. En Australia, es obligatorio que la harina de trigo utilizada en la elaboración del pan esté enriquecida con ácido fólico y tiamina, y que la sal esté yodada.
Los cereales refinados suelen tener altos niveles de azúcar, grasa o sal añadidos, y suelen tener un IG más alto que sus equivalentes integrales. El consumo de cantidades excesivas de cereales refinados puede provocar subidas bruscas de los niveles de azúcar en sangre y una fuerte respuesta del páncreas, lo que, con el tiempo, unido a otros comportamientos dietéticos poco saludables, puede conducir al desarrollo de la diabetes. Los cereales integrales ayudan a proteger contra las enfermedades del corazón El consumo de alimentos de cereales integrales (especialmente los que contienen fibra de avena o cebada) se asocia con efectos protectores contra las enfermedades del corazón en los adultos. Los estudios han demostrado que una ingesta elevada de cereales integrales (al menos 2,5 raciones al día) se asocia a un menor riesgo de eventos cardiovasculares. Asimismo, un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas reveló que seis o más raciones de alimentos integrales a la semana protegían contra los efectos de las enfermedades cardiovasculares.
Cómo hacer una caja de cereales
Convierte una caja de cereales en una escultura súper minimalista con tijeras, cinta adhesiva y una goma elástica. Las cabezas de caja se ven increíbles solas o en grupo, decoradas (tal vez como una persona favorita) o lisas. Incluso pueden servir de jarrón de moda. Más información
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Cereal house a a domicilio 2022
Un cereal es cualquier hierba cultivada por los componentes comestibles de su grano (botánicamente, un tipo de fruto llamado cariópside), compuesto por el endospermo, el germen y el salvado. Los cultivos de granos de cereales se cultivan en mayores cantidades y proporcionan más energía alimentaria en todo el mundo que cualquier otro tipo de cultivo[1] y son, por tanto, cultivos básicos. Entre ellos se encuentran el trigo, el centeno, la avena y la cebada. Los granos comestibles de otras familias de plantas, como el trigo sarraceno, la quinoa y la chía, se denominan pseudocereales.
En su forma integral sin procesar, los cereales son una rica fuente de vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas, aceites y proteínas. Cuando se procesan mediante la eliminación del salvado y el germen, el endospermo restante es mayoritariamente carbohidrato. En algunos países en desarrollo, los cereales en forma de arroz, trigo, mijo o maíz constituyen la mayor parte del sustento diario. En los países desarrollados, el consumo de cereales es moderado y variado, pero sigue siendo considerable, principalmente en forma de granos refinados y procesados[2]. Debido a esta importancia dietética, el comercio de cereales suele estar en el centro del comercio de alimentos, con muchos cereales vendidos como productos básicos.