Desayuno de trabajo
Queremos que empieces cada día sintiéndote bien, por eso hemos hecho realidad el mejor desayuno que puedas imaginar. Protein Porridge está elaborado con copos de avena y soja ricos en fibra, proteínas y antioxidantes. Estos ingredientes lo convierten en un desayuno saciante y una fuente completa de proteínas. Perfecto para empezar el día con las pilas cargadas. Además, nuestra mezcla de gachas cuida de tu salud cardiovascular, se digiere fácilmente y favorecerá tu tránsito intestinal.
Este desayuno contiene cereales saludables, fuentes completas de proteínas y sin azúcares añadidos. Sin embargo, no aceptamos que un desayuno sea saludable para que sea perfecto. Por eso hemos conseguido algo incluso mejor que sus ingredientes: ¡su sabor! Además, ¿qué sería de un desayuno sin nuestras cremas de frutos secos? Por eso en este pack hemos creado las combinaciones de sabores infalibles para que puedas disfrutar de Protein Porridge con nuestra crema de cacahuete en diferentes sabores. ¡Elige tu combinación ganadora!
¿Quién no ha visto este popular desayuno en las redes sociales? La avena, también conocida como porridge, es un desayuno tradicional originario del Reino Unido elaborado con copos de avena hervidos en leche. La versión saludable que se ha popularizado suele elaborarse con copos de avena o harina, leche o bebida vegetal, sin azúcares añadidos y con toppings aquí, allá y acullá para hacerlo delicioso y saludable.
Ideas de desayunos para llevar
Desayuno saludable AvenaLa avena está repleta de fibra, por lo que es un desayuno muy saludable. Sin embargo, si eres como yo, corres el riesgo de caer en la rutina de la avena. En la universidad, comía avena instantánea todos los días. Al cabo de cuatro años, ya no la soportaba. Para evitar quemarte con la avena, asegúrate de variar los ingredientes. Cualquier mantequilla de frutos secos, fruta, frutos secos, yogur, nuez, semilla o mermelada es válida. Cambia también la forma de preparar la avena. Prepara copos de avena horneados o granola casera, o prepara una gran tanda de copos de avena de un día para otro para desayunos rápidos durante la semana. Y ya que estás, prepara una tanda de leche de avena casera.
Recetas de huevos para el desayunoSi quieres dar prioridad a las proteínas en tu desayuno, las recetas con huevos son una gran opción. Los revueltos de desayuno, las tortillas y los huevos fritos sin más pueden resultar repetitivos, así que prueba una de las recetas siguientes para cambiar las cosas. Prepara frittatas individuales en moldes para magdalenas para tener una opción de desayuno portátil. Los días que tengas más tiempo, siéntate a desayunar una gran cazuela o shakshuka con tu pareja o familia.
Desayuno rápido y saludable
Cuando tu cocina está bien surtida, es muy fácil preparar un desayuno fácil y práctico en cualquier momento. Tener a mano una selección de ingredientes te proporcionará todos los componentes que necesitas para mezclar y combinar un desayuno satisfactorio y saciante todos los días de la semana.
Añade estos productos a tu lista de la compra y nunca tendrás que conformarte con un aburrido bol de cereales o un desayuno poco saludable de comida rápida. A continuación, utiliza nuestras ideas para combinar comidas que te sacarán de la rutina del desayuno.
Guarda en el congelador bolsas de bayas congeladas o rodajas de plátano, mango, melocotón o fresa para preparar batidos rápidos o para mezclar con los cereales o el yogur. Puedes comprar la fruta ya embolsada y congelada, o preparar tú mismo la fruta fresca (congela los trozos en una bandeja o placa de horno y luego pásalos a una bolsa con cierre para que se congelen en trozos individuales). Es una forma estupenda de conservar la fruta que podría estropearse antes de que puedas comértela toda.
Lleno de proteínas y calcio, el yogur griego es uno de los alimentos más saludables que puedes tener en tu arsenal para el desayuno, ¡e incluso puedes hacerlo tú mismo! Es estupendo solo (endúlzalo con un chorrito de miel si está demasiado ácido) o se puede utilizar en recetas como batidos.
Desayuno nocturno
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Coloque un par de rebanadas de pain de mie (pan de molde) en una bandeja de horno, casque suavemente un huevo en cada una y vierta un poco de nata líquida. Métalo en el horno durante trece minutos y listo.