Pilates cerca de mí
Una introducción experta al Yoga. Después de una evaluación inicial de su experiencia y condición, su profesor personal de Yoga le guiará a través de una práctica suave de posturas básicas de Yoga. Ideal para principiantes.
Una lección clásica de Ashtanga. Tras una consulta inicial, tu profesor personal de Yoga te guiará a través de una secuencia de posturas clásicas de Ashtanga, ajustando el nivel de dificultad en función de tu experiencia. Apto para todos los yoguis.
Una secuencia dinámica y vigorizante. Tu profesor personal de Yoga te guiará a través de una vigorosa y dinámica combinación de posturas. Se trata de una práctica que requiere mucho movimiento. Adecuada para yoguis de nivel intermedio y experto.
Una clase privada de Pilates en colchoneta. Después de una evaluación inicial de su condición física, su profesor personal de Pilates le guiará a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y estabilizar su núcleo y otros grupos musculares importantes.
Nuestros profesores de Yoga y Pilates, totalmente cualificados, acudirán a la hora que más le convenga. Coge tu esterilla de yoga y elige un lugar cómodo de tu casa, hotel u oficina para la clase. El salón o la sala de ejercicios suelen funcionar mejor. Por favor, ten en cuenta que en este momento no podemos proporcionar esterillas de yoga. Eso es todo lo que necesitas hacer. No hay necesidad de viajar a un estudio de yoga y mezclarse con otros en un grupo, vamos a traer el zen a usted, simplemente relajar su cuerpo y mente y tener una experiencia edificante.
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K U R S L E I T E R Katerina LianaGran movimiento desde el vientre materno, el viaje de Katerina la llevó a convertirse en bailarina profesional de danza contemporánea, instructora de pilates y Gyrokinesis®, masajista, diseñadora y madre. Nacida en Salónica (Grecia), se graduó en la Escuela Oficial de Danza del Municipio y empezó a bailar y a colaborar con distintos grupos y festivales en Grecia y en el extranjero. Recibió su certificado de Pilates en esterilla y equipo en 2002 y más tarde estableció el programa de Pilates en el YMCA. También ha trabajado como masajista en un centro de fisioterapia.
«Como nos sentamos, levantamos pesos, respiramos, y la forma en que manejamos las manos, son puntos clave durante la lección. El objetivo es entender cómo gestionar la carga diaria y ser conscientes de la colocación adecuada del cuerpo».
Espera una clase relajante y enriquecedora que te invite a descubrir el trasfondo de los ejercicios de pilates y a encontrar más fluidez en tus movimientos de una forma que se extienda a la vida diaria.Ariel CohenAriel R. Cohen es instructora certificada de pilates, practicante de movimiento y bailarina. Su experiencia incluye 22 años como bailarina profesional, enseñando Pilates por todo EE.UU. y Alemania desde que completó su certificación a través de Ellie Herman en 2004, y 5 años como terapeuta del movimiento en la consulta de un quiropráctico en EE.UU.. Trabajó como profesora adjunta de danza y anatomía/kinesiología en Smith College, Amherst College, Mount Holyoke College y Keene
Formación de instructores de Pilates
¿Te sientes cansado y frustrado después del trabajo? Antes me comía un chocolate tumbada en la cama viendo la tele. Ahora, cuando llego a casa, despliego mi esterilla, cojo el portátil y me pongo a sudar. Y no importa lo que haya pasado en el trabajo o cómo me sentía antes, después de los entrenamientos HIIT o los ejercicios de Pilates siempre me siento mejor.
Acabo de terminar la Semana 1 del Método Pilates PT Online y me ha encantado. Me he enamorado totalmente del HIIT, me he enamorado totalmente del Pilates, ¡y no puedo esperar a la Semana 2 de la semana que viene!
Después de años de estar en batalla con mi cuerpo: odiando cómo se veía y cómo funcionaba debido a que tenía que ir al quiropráctico al menos dos veces al mes desde los 15 años, desde que empecé El Método Pilates PT Online ¡no he vuelto en 8 meses!
Después de ocho semanas había perdido peso, tenía más energía, me sentía más fuerte, dormía mejor y mi cuerpo había cambiado de forma. Hollie es una profesora fantástica – clara, positiva y alentadora – y recomiendo encarecidamente el Método Pilates PT Online a todo el mundo.
Profesor particular de pilates cerca de mí
Online$49/30 minsFEATUREDDawn R.5 (13)Standing Pilates toma lo mejor del Ballet, Yoga y Pilates para ayudarte a crear músculos largos y delgados mejorando el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Certificado y la enseñanza de Ballet barre, Pilates de pie y Pilates en la estera desde 2003, ven y únete a mí y obtener en la mejor forma de su vida! Online $ 45/30 minsTOP RATEDLindsay B.4.9 (27)Pilates es una forma de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que tiene un valor incalculable para la gente común para el atleta de la NFL. ¡Aprender la alineación y la forma adecuada, así como la participación de los pequeños músculos que no sabía que existían crea un cuerpo fuerte en el exterior y en el interior, ayudando a prevenir lesiones y, por supuesto, el moldeo de un físico fabuloso Mi objetivo como profesor es ayudarle a sentirse lo mejor posible! Soy una instructora experimentada tengo una certificación de Pilates Integral de 450 horas que recibí a través de Pilates Sports Center una escuela acreditada por Pilates Method Alliance en 2017. También estoy certificada en Pilates Pre y Postnatal, Jumpboard y Pilates Barrels.